F.lux

Voordelen

• Verbetert je slaapkwaliteit
• Gemakkelijk in- en uit te schakelen
• Kan volledig geautomatiseerd worden

Nadelen

• Je moet je exacte breedtegraad of adres invoeren
• Vervormt video's en foto's wanneer ingeschakeld

F.lux past automatisch de helderheid van je scherm aan, afhankelijk van het tijdstip van de dag. Recente studies hebben aangetoond dat computerschermen bepaalde golflengten van licht produceren die je slaapschema en cognitieve vaardigheden kunnen beïnvloeden. Als je vlak voor het slapengaan naar een computerscherm kijkt, produceert je lichaam niet de chemische stoffen die je moe maken. Dit eenvoudige en lichte programma werkt op een breed scala aan apparaten en kan je slaapkwaliteit en algehele comfort drastisch verbeteren.

De meeste moderne schermen produceren blauw licht, zodat ze makkelijker te zien zijn. Helaas "misleidt" het blauwe licht van deze schermen je lichaam door te denken dat je in direct zonlicht bent. Na slechts enkele minuten onderdrukt je lichaam sommige van de natuurlijke chemicaliën die je helpen in slaap te vallen. Constante blootstelling aan blauw licht heeft ook invloed op je circadiaans ritme. Onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die dagelijks meerdere uren op de computer werken, veel vaker last hebben van slapeloosheid en stoornissen in het circadiaans ritme.

Het primaire doel van F.lux is om het beeldscherm van je computer zo aan te passen dat je niet constant wordt blootgesteld aan lichtgolven die de zon nabootsen. Wanneer je dit programma voor het eerst downloadt, moet je enkele instellingen aanpassen zodat het scherm alleen verandert als de zon ondergaat op jouw locatie. Dat betekent dat je je exacte locatie en huidige tijdzone moet invoeren. Je kunt ook aanpassen hoeveel het scherm wordt gewijzigd en wanneer de effecten plaatsvinden. Sommige mensen geven de voorkeur aan een onmiddellijke verandering zodra de zon ondergaat, terwijl anderen geleidelijke veranderingen prefereren.

F.lux heeft ook een override-knop als je een helder scherm met een volledig kleurenbereik wilt. Wanneer je op de override-knop klikt, kun je F.lux permanent uitschakelen of het programma tijdelijk uitzetten. Degenen die al last hebben van slaapstoornissen willen misschien hun schermen permanent aanpassen, en F.lux is een van de eenvoudigste manieren om die veranderingen door te voeren. Gebruikers hebben de optie om F.lux in te schakelen zodra ze hun laptop openen of hun schermen aanzetten. Je kunt de software ook automatisch laten uitschakelen wanneer er een video wordt afgespeeld.

Het aanpassen van je beeldscherminstellingen is niet per se een lastige taak, maar het elke dag onthouden om die wijzigingen door te voeren kan vermoeiend zijn. F.lux neemt het giswerk uit dit proces en heeft nauwelijks invloed op de bronnen van je systeem. Iedereen die 's nachts elektronische apparaten gebruikt, zou F.lux eens moeten proberen.

Voordelen

• Verbetert je slaapkwaliteit
• Gemakkelijk in- en uit te schakelen
• Kan volledig geautomatiseerd worden

Nadelen

• Je moet je exacte breedtegraad of adres invoeren
• Vervormt video's en foto's wanneer ingeschakeld